Entspannung am Abend — Kurs immer donnerstags von 18.00 – 18.45 Uhr im Mehrgenerationenhaus in Ingelheim

Datum/Zeit
Date(s) - 23/04/2020 - 02/07/2020
19:15 - 20:00

Veranstaltungsort
Mehrgenerationenhaus

Kategorien Keine Kategorien


Dieses Angebot richtet sich an Alle, die nach einem stressigen Tag in netter Runde entspannen möchten. Sie lernen im Kurs verschiedene Techniken kennen, die Körper und Geist helfen, Stress abzubauen. Die Übungen können auch bequem in den Alltag integriert werden, um in stressigen Situationen gelassener zu reagieren oder auch um nachts besser ein- und durchzuschlafen. Alle Übungen, z. B. Atemtechniken, autogenes Training, geführte Meditationen, Progressive Muskelentspannung, können im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Angebot findet ab 23.04.- 02.07.2020 an neun Abenden immer donnerstags entweder von 18.00 – 18.45 Uhr oder von 19.15. – 20.00 Uhr im Bewegungsraum (Seiteneingang) des Mehrgenerationenhauses statt und kostet 45,- € pro Kurs. Die Teilnehmer sollen in bequemer Kleidung kommen und eine Decke und Socken mitbringen. Weitere Informationen und Anmeldungen bei Heike Welz unter Tel. 06132-897235 oder unter heike.welz.seminare@gmail.com

Termine:

1.) 23.04.2020
2.) 30.04.2020
3.) 07.05.2020
4.) 14.05.2020
21.05.2020 kein Kurs wegen Christi Himmelfahrt
5.) 28.05.2020
6.) 04.06.2020
11.06.2020 kein Kurs wegen Fronleichnam
7.) 18.06.2020
8.) 25.06.2020
9.) 02.07.2020

————————————————————————————————————————
Nächster Kurs dann ab 20. August 2020.