Datum/Zeit
Date(s) - Januar 29, 2026 - März 26, 2026
6:45 p.m. - 7:30 p.m.

Veranstaltungsort
Mehrgenerationenhaus Ingelheim

Kategorien

• Atemtechniken
• Autogenes Training
• Entspannung Kiefer
• Entspannung Nackenmuskulatur
• Entspannungskurs
• Fantasiereisen

ENTSPANNUNGSKURS

Dieses Angebot richtet sich an ALLE, die nach einem stressigen Tag in netter Runde entspannen möchten. Sie lernen im Kurs verschiedene Techniken kennen, die Körper und Geist helfen, Stress abzubauen. Die Übungen können auch bequem in den Alltag integriert werden, um in stressigen Situationen gelassener zu reagieren oder auch um nachts besser ein- und durchzuschlafen. Alle Übungen, z. B. Atemtechniken, autogenes Training, geführte Meditationen, Progressive Muskelentspannung, können im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs findet ab 29.1. – 26.03.2026 an neun Abenden immer donnerstags von 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr statt. Am Kurs kann sowohl persönlich als auch gleichzeitig online über Zoom teilgenommen werden.
Uhrzeit: 18.45 – 19.30 Uhr
Gebühr: 60,00 € für den gesamten Kurs

Möchten Sie an einem Abend die Wirksamkeit der Übungen testen? Gerne besteht diese Möglichkeit – natürlich gebührenfrei!

Weitere Informationen und Anmeldungen bei Heike Welz unter Tel. 06130-2071426 oder unter heike.welz.semiare@gmail.com

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Nächster Kurs dann ab  16. April 2026