Datum/Zeit
Date(s) - Januar 27, 2026 - Dezember 15, 2026
12:00 p.m. - 12:45 p.m.
Veranstaltungsort
ZDF Hochhaus
Kategorien
Erste Hilfe bei Stress – entspannt durch die Mittagspause
In diesem fortlaufenden 45-minütigen teams-Kurs erfahren Sie, wie Sie Stressbelastungen gezielt begegnen können. Nach einem kurzen theoretischen Impuls (ca. 10 Min.) zu Themen wie Schlaf verbessern, Grübeln unterbrechen, Stress-Essen vermeiden oder kleine Gewohnheiten erfolgreich etablieren, erproben wir gemeinsam wirksame und alltagstaugliche Entspannungstechniken.
Die Kombination aus Wissen und praktischen Übungen hilft Ihnen, Stress besser zu verstehen, negative Muster zu durchbrechen und direkt in die Erholung zu kommen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, sich selbst in der Mittagspause etwas Gutes zu tun.
—————————————————————————————————————————————————————————
Dieses Angebot richtet sich an alle Mitarbeiter*innen des ZDF und findet online über teams statt
Anmeldung bei Frau Martini, HA Personal – GSA – Soziales; Mainz
Dieser Kurs findet schon über vierzehn Jahren immer dienstags statt. Die nächste Einheit startet am nach den Sommerferien 2026.
—————————————————————————————————————————————————————-
–> Falls Sie selbst Interesse an einem Workshop oder Kurs mit diesem Thema haben oder für Ihr Unternehmen eine Veranstaltung im Rahmen des Gesundheitsmanagement planen, kommen Sie gerne auf mich zu.
Info unter Heike Welz; Telefon: 06130-2071426 oder unter heike.welz.seminare@gmail.com