Entspannung am Abend ab 29. August 2024 — Kurs im Mehrgenerationenhaus in Ingelheim — persönliche Teilnahme oder per Zoom möglich

Datum/Zeit
Date(s) - August 29, 2024 - Dezember 12, 2024
6:45 pm - 7:30 pm

Veranstaltungsort
Mehrgenerationenhaus Ingelheim

Kategorien


Nächster Entspannungskurs startet am 29. August 2024

Möchten Sie in einer netten Runde mit Gleichgesinnten entspannen?

Dann wird dieser Kurs genau der Richtige für Sie sein, denn Vielen von uns hilft ein fester Termin, um sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zu erholen; sowie das Treffen mit anderen Menschen.

Sie lernen im Kurs verschiedene Techniken kennen, die Körper und Geist helfen, Stress abzubauen. Dabei wechseln sich körperliche und mentale Übungen ab, so dass Sie auch physisch und psychisch zu Ruhe und Entspannung finden.

Die Übungen können anschließend auch bequem in den Alltag integriert werden, um zukünftig gelassener zu reagieren oder auch um nachts besser ein- und durchzuschlafen.

Alle Übungen (z. Bsp. Atemtechniken, Entspannung von Kiefer-, Schulter- und Nackenmuskulatur, Fantasiereisen, autogenes Training, geführte Meditationen, Progressive Muskelentspannung, ) können im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden;

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie sich bei Bedarf eine Decke, ein Kissen und warme Socken mit.

Termine: 29.8. – 12.12.2024 an 14 Abenden; immer donnerstags

Uhrzeit: 18:45 bis 19:30 Uhr

Gebühr: 90,- € pro Kurs

Ort: Bewegungsraum des Mehrgenerationenhauses in Ingelheim oder online über Zoom

Haben Sie noch Fragen? Oder möchten direkt dabei sein?
Weitere Informationen und Anmeldungen bei Heike Welz unter Tel.:
06130-2071426 oder unter heike.welz.seminare@gmail.com

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

 

 

 

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