Datum/Zeit
Date(s) - April 18, 2023
1:00 pm - 3:00 pm
Veranstaltungsort
GPR Gesundheits- und Pflegezentrum
Kategorien Keine Kategorien
Körper und Geist im Einklang durch gezielte Entspannungsübungen
Unser Alltag ist oft geprägt von Stress und Hektik und daraus resultierender An- und Verspannung unseres Körpers: Zähne zusammen beißen, Schmerzen im Kiefer, Nacken und Schulterbereich sowie ein nervöser Magen können die Folge sein.
Entspannungsübungen helfen, ruhiger zu werden und so die anstehenden Herausforderungen konzentrierter und gelassener zu bewältigen.
In diesem Kurs lernen Sie in jeweils kurzen Einheiten verschiedene Entspannungsmethoden kennen und können so die für Sie passende Technik finden, schnell und effektiv zu entspannen (z.Bsp. Atemübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Gedankenstopp-Übungen).
Anmerkungen:
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie sich eine Isomatte, eine Decke und ggf. ein Kissen und warme Socken mit. Alle Übungen können auch im Sitzen geübt werden und benötigen keine Vorkenntnisse.
Termin: 18. April 2023
Uhrzeit: 13:00 – 15.00 Uhr
Anmeldung bei Akademie GPR Klinik
Dieser Workshop ist ausschließlich für Mitarbeiter*innen der GPR Klinik.
Können Sie sich vorstellen, auch in Ihrem Unternehmen einen solchen Workshop anzubieten? Dann melden Sie sich gerne bei mir –entweder telefonisch unter 06130-2071426 oder per Mail unter: heike.welz.seminare@gmail.com
Ich freue mich auf Ihre Nachfrage.