Entspannung am Donnerstag Abend um 18:30 Uhr im MGH Ingelheim — Teilnahme ist vor Ort oder via Zoom möglich

Datum/Zeit
Date(s) - September 8, 2022 - Dezember 15, 2022
6:30 pm - 7:30 pm

Veranstaltungsort
Mehrgenerationenhaus Ingelheim

Kategorien


ENTSPANNUNGSKURS
Dieses Angebot richtet sich an ALLE, die nach einem stressigen Tag in netter Runde entspannen möchten. Sie lernen im Kurs verschiedene Techniken kennen, die Körper und Geist helfen, Stress abzubauen. Die Übungen können auch bequem in den Alltag integriert werden, um in stressigen Situationen gelassener zu reagieren oder auch um nachts besser ein- und durchzuschlafen. Alle Übungen, z. B. Atemtechniken, autogenes Training, geführte Meditationen, Progressive Muskelentspannung, können im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs findet ab 8.9. – 15.12.2022 an zwölf Abenden immer donnerstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr statt. Am Kurs kann sowohl persönlich als auch gleichzeitig online über Zoom teilgenommen werden.

Möchten Sie an einem Abend die Wirksamkeit der Übungen testen? Gerne besteht diese Möglichkeit – natürlich gebührenfrei!

Weitere Informationen und Anmeldungen bei Heike Welz unter Tel. 06130-2071426 oder unter unter heike.welz.semiare@gmail.com

Uhrzeit: 18.30 – 19.30

Gebühr: 85,00 € für den gesamten Kurs

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Nächster Kurs dann ab 5.  Januar 2023

 

 

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