Datum/Zeit
Date(s) - Januar 16, 2024 - Juli 9, 2024
12:00 pm - 12:45 pm
Veranstaltungsort
ZDF Hochhaus
Kategorien
Kurzentspannung in der der Mittagspause
Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass die Leistungsfähigkeit bei den meisten Menschen ab der Mitte des Tages sinkt. Wer sich dann allerdings eine kurze Entspannung leistet, kann dieses gut überwinden. In vielen, meist asiatischen Ländern, gehört eine kurze Mittagsentspannung zum Arbeitsalltag.
In diesem fortlaufenden Kurs haben Sie die Möglichkeit, effektive Kurz-Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, geführte Meditationen, Fantasiereisen, spezielle Atemtechniken und autogenes Training kennen zu lernen und einzuüben.
Die Übungen eignen sich auch, wenn wenig Zeit zur Verfügung steht und sie sind gut in den Alltag integrierbar.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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Dieses Angebot richtet sich an alle Mitarbeiter*innen des ZDF und findet online über teams statt
Anmeldung bei Frau Ragati-Glück, HA Personal – GSA – Soziales; Mainz
Dieser Kurs findet schon über zehn Jahren immer dienstags statt. Die nächste Einheit startet am 27.08.2024
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–> Falls Sie selbst Interesse an einem Workshop oder Kurs mit diesem Thema haben oder für Ihr Unternehmen eine Veranstaltung im Rahmen des Gesundheitsmanagement planen, kommen Sie gerne auf mich zu.
Info unter Heike Welz; Telefon: 06130-2071426 oder unter heike.welz.seminare@gmail.com