Datum/Zeit
Date(s) - April 11, 2023 - Juni 27, 2023
6:45 pm - 7:30 pm
Veranstaltungsort
Mehrgenerationenhaus Ingelheim
Kategorien
- Einzelcoaching Einzelberatung
- entspannt abnehmen
- Entspannungsübungen mit hypnotischer Trance
- Fantasiereisen
- Wunschgewicht
- Wunschgewicht erreichen
Wie erreiche ich mein Wohlfühlgewicht?
Kurs über sechs Einheiten vom 11.4. – 27.6.2023 (alle zwei Wochen dienstags um 17:30 – 18:45 Uhr)
Viele Menschen leiden unter Übergewicht und nicht nur zu enge Kleidung spricht gegen die zu vielen Pfunde, sondern auch die damit einhergehenden
körperlichen und psychischen Beschwerden.
Stress ist nachweislich ein Auslöser für ungesundes Essverhalten, ganz gleich ob Über- oder Untergewicht. Weniger Bewegung, schlechterer Schlaf – negative Belastungen führen bei vielen Menschen zu einer ungesunden Lebensweise in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge.
Mittlerweile ist erwiesen, dass herkömmliche Diäten oft nur Teilerfolge bzw. den bekannten Jojo – Effekt bringen; Grund dafür ist, dass wir über 90% unserer Entscheidungen aus unserem Unterbewusstsein heraus treffen und unsere Handlungen somit oftmals gar nicht bewusst steuern, obwohl wir dies glauben (z. Bsp. bei Heißhunger – Attacken).
In diesem Kurs geht es darum, diese unbewussten Programme zu erkennen und zu verändern, um somit langfristig Gewicht zu verlieren.
Jede der sechs Kursstunden besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil, Sie erfahren u.a. Zusammenhänge von Stress und Ernährung; Wirkungsweise unseres Unterbewusstseins; Umgang mit Rückschlägen.
Und jeden Abend wird mittels einer Fantasiereise (leichte hypnotische Trance) das Unterbewusstsein auf Themen ausgerichtet, die zu einem gesunden Abnehmen beitragen,
z.Bsp. Aufhören, wenn man satt ist; etwas auf dem Teller liegen lassen können ohne schlechtes Gewissen; wann esse ich ggf. nur aus Langeweile; wann um mich zu trösten oder zu belohnen.
Da jeder Mensch eigene Prägungen und Angewohnheiten hat, die sein Essverhalten steuern, beinhaltet die Kursgebühr ein Einzelcoaching (60 Min).
Bei Bedarf biete ich weitere kostenpflichtige Einzelberatungen an, incl. Erstellung einer eigenen Fantasiereise, in die ganz persönliche Wünsche und Ziele einfließen.
Termine: 11.4., 25.4.,9.5., 23.5.,13.6., 27.6. 2023
Der Kurs wird alle zwei Wochen stattfinden, damit Sie Zeit haben, Veränderungen zu integrieren.
Uhrzeit: 17.30 – 18.45 Uhr im Jugendraum des MGH / oder online via Zoom
Kursgebühr incl. Einzelberatung: 125,- € (begrenzte Teilnehmerzahl)
Bei Fragen und für Anmeldungen wenden Sie sich bitte an mich unter:
06130-2071426 oder heike.welz.seminare@gmail.com