ZDF „Kurzentspannung in der Mittagspause“ online via teams immer dienstags von 12:00 – 12:45 Uhr

Datum/Zeit
Date(s) - September 5, 2023 - Dezember 12, 2023
12:00 pm - 12:45 pm

Veranstaltungsort
ZDF Hochhaus

Kategorien


Kurzentspannung in der Mittagspause — Der Klassiker nun via teams

Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass die Leistungsfähigkeit bei den meisten Menschen ab der Mitte des Tages sinkt. Wer sich dann allerdings eine kurze Entspannung leistet, kann dieses gut überwinden. In vielen, meist asiatischen Ländern, gehört eine kurze Mittagsentspannung zum Arbeitsalltag.

In diesem fortlaufenden Kurs haben Sie die Möglichkeit, effektive Kurz-Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, geführte Meditationen, Fantasiereisen, spezielle Atemtechniken und autogenes Training kennen zu lernen und einzuüben.

Die Übungen eignen sich auch, wenn wenig Zeit zur Verfügung steht und sie sind gut in den Alltag integrierbar.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Referentin Frau Heike Welz ist Entspannungstrainerin und leitet Kurse und Workshops in Unternehmen und In­stitutionen der Erwachsenenbildung.

Termine: Kurs I. ab 5.9. bis 12.12.2023, immer dienstags (von 12:00 – 12:45 Uhr)

13 Einheiten

Anmeldung bei HA Personal/TB GSA — ZDF

Dieser Kurs ist ausschließlich für Mitarbeiter*innen des ZDF.
Falls Sie für Ihr Unternehmen einen solchen Kurs anbieten möchten, melden Sie sich gerne bei mir —
entweder telefonisch unter 06130-2071426  oder per Mail unter: heike.welz.seminare@gmail.com
Ich freue mich auf Ihre Nachfrage.

 

 

 

 

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