Datum/Zeit
Date(s) - April 25, 2023 - Juli 18, 2023
12:00 pm - 12:45 pm
Veranstaltungsort
ZDF Hochhaus
Kategorien
- Atemtechniken
- Autogenes Training
- Entspannung Kiefer
- Entspannung Nackenmuskulatur
- Entspannung Schultermuskulatur
- Entspannungskurs
- Entspannungskurs in der Mittagspause
- Fantasiereisen
- Progressive Muskelentspannung
- Schlafstörungen
Kurzentspannung in der Mittagspause — Der Klassiker nun via teams
Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass die Leistungsfähigkeit bei den meisten Menschen ab der Mitte des Tages sinkt. Wer sich dann allerdings eine kurze Entspannung leistet, kann dieses gut überwinden. In vielen, meist asiatischen Ländern, gehört eine kurze Mittagsentspannung zum Arbeitsalltag.
In diesem fortlaufenden Kurs haben Sie die Möglichkeit, effektive Kurz-Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, geführte Meditationen, Fantasiereisen, spezielle Atemtechniken und autogenes Training kennen zu lernen und einzuüben.
Die Übungen eignen sich auch, wenn wenig Zeit zur Verfügung steht und sie sind gut in den Alltag integrierbar.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Referentin Frau Heike Welz ist Entspannungstrainerin und leitet Kurse und Workshops in Unternehmen und Institutionen der Erwachsenenbildung.
Termine: Kurs I. ab 25.04.- 18.07.2023, immer dienstags (von 12:00 – 12:45 Uhr)
12 Einheiten
Anmeldung bei HA Personal/TB GSA — ZDF
Dieser Kurs ist ausschließlich für Mitarbeiter*innen des ZDF.
Falls Sie für Ihr Unternehmen einen solchen Kurs anbieten möchten, melden Sie sich gerne bei mir —
entweder telefonisch unter 06130-2071426 oder per Mail unter: heike.welz.seminare@gmail.com
Ich freue mich auf Ihre Nachfrage.