Datum/Zeit
Date(s) - Januar 8, 2024 - März 18, 2024
5:30 pm - 7:00 pm
Veranstaltungsort
Mehrgenerationenhaus Ingelheim
Kategorien
- Einzelcoaching Einzelberatung
- Entspannung
- Entspannungsübungen mit hypnotischer Trance
- Glaubensätzen und Verhaltensweisen
- Stress
- Wunschgewicht
- Wunschgewicht erreichen
Wie erreiche ich mein Wohlfühlgewicht?
Viele Menschen leiden unter Übergewicht und nicht nur zu enge Kleidung spricht gegen die zu vielen Pfunde, sondern auch die damit einhergehenden körperlichen und psychischen Beschwerden.
Stress ist nachweislich ein Auslöser für ungesundes Essverhalten, ganz gleich ob Über- oder Untergewicht. Weniger Bewegung, schlechterer Schlaf – die außergewöhnlichen Belastungen der letzten Monate haben bei vielen Menschen zu einer ungesunden Lebensweise in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge geführt.
Mittlerweile ist erwiesen, dass herkömmliche Diäten oft nur Teilerfolge bzw. den bekannten Jojo – Effekt bringen; Grund dafür ist, dass wir über 90% unserer Entscheidungen aus unserem
Unterbewusstsein heraus treffen und unsere Handlungen somit oftmals gar nicht bewusst steuern, obwohl wir dies glauben (z. Bsp. bei Heißhunger – Attacken).
In diesem Kurs geht es darum, diese unbewussten Programme zu erkennen und zu verändern, um somit langfristig Gewicht zu verlieren.
Jede der sechs Kursstunden besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil, Sie erfahren u.a. Zusammenhänge von Stress und Ernährung; Wirkungsweise unseres Unterbewusstseins; Umgang mit Rückschlägen.
Und jeden Abend wird mittels einer Fantasiereise (leichte hypnotische Trance) das Unterbewusstsein auf Themen ausgerichtet, die zu einem gesunden Abnehmen beitragen,
z.Bsp. Aufhören, wenn man satt ist; etwas auf dem Teller liegen lassen können ohne schlechtes Gewissen; wann esse ich ggf. nur aus Langeweile; wann um mich zu trösten oder zu belohnen.
Da jeder Mensch eigene Prägungen und Angewohnheiten hat, die sein Essverhalten steuern, beinhaltet die Kursgebühr ein Einzelcoaching (60 Min).
Bei Bedarf biete ich weitere kostenpflichtige Einzelberatungen an, incl. Erstellung einer eigenen Fantasiereise, in die ganz persönliche Wünsche und Ziele einfließen.
Termine: — immer dienstags: Der Kurs wird alle zwei Wochen stattfinden, damit Sie Zeit haben, Veränderungen zu integrieren.
1, 08. Januar 2024
2, 22. Januar 2024
3, 05. Februar 2024
4, 19. Februar 2024
5, 04. März 2024
6, 18. März 2024
Uhrzeit: 17:30 – 19:00 Uhr im Multimax Raum des MGH im Erdgeschoss (oder online via Zoom)
Kursgebühr: 135,- € für alle sechs Einheiten incl. Einzelberatung 60 Minuten
Am Kurs kann sowohl vor Ort oder auch online teilgenommen werden.
Weitere Informationen und Anmeldungen unter:
E-Mail: heike.welz.seminare@gmail.com
Telefon: 06130-2071426