Datum/Zeit
Date(s) - September 3, 2024
5:30 pm - 8:30 pm
Veranstaltungsort
Mehrgenerationenhaus Ingelheim
Kategorien
- Bewusstes Wahrnehmen und Verändern von Denkmustern
- Entspannung
- Grübeln - Kopfkino
- Schlafstörungen
- Stress
Grübeln? Stopp! Vom Umgang mit dem Kopfkino
Kurzworkshop am 3. September 2024 von 17:30 – 20:30 Uhr
Ärgern Sie sich viel zu oft über Dinge, die nicht (mehr) zu ändern sind; gerne auch nachts, wenn Sie eigentlich schlafen wollen? Neigen Sie zum Grübeln und beeinflussen so Ihre Stimmung? Negative Gedanken schaden der Gesundheit und der Freude am Leben.
Erfahren Sie in an diesem Abend den Unterschied zwischen Grübeln und lösungsorientierten Denken. Lernen Sie das Kopfkino auszuschalten und somit Stress zu reduzieren. Erleben Sie, wie wichtig Entspannung ist, um neue Verhaltens- und Denkweisen in Ihr Leben zu integrieren.
Das Angebot findet am Dienstag 3. September 2024 von 17:30 – 20:30 Uhr im Mehrgenerationenhaus Ingelheim statt
und kostet 27,- €.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei Heike Welz unter Tel. 06130-2071426 oder unter heike.welz.seminare@gmail.com.