Wie erreiche ich mein Wohlfühlgewicht? — Kurs im MGH Ingelheim oder online via Zoom — ab 28. Januar 2025 (14 – tägig)

Datum/Zeit
Date(s) - Januar 28, 2025 - März 25, 2025
5:30 pm - 7:00 pm

Veranstaltungsort
Mehrgenerationenhaus Ingelheim

Kategorien


Kurs: „Wie erreiche ich mein Wohlfühlgewicht?“

Termine: dienstags aller zwei Wochen ab 28. Januar 2025
Uhrzeit: 17:30 – 19:00 Uhr

Viele von uns kennen es: die Kleidung spannt und der Körper meldet sich. Übergewicht bringt nicht nur modische Herausforderungen, sondern auch körperliche und psychische Beschwerden mit sich. Stress lässt uns zu ungesundem Essen greifen – sei es Über- oder Untergewicht.
Diäten? Oft bringen sie nur den Jojo-Effekt. Über 90% unserer Entscheidungen treffen wir unbewusst – denken Sie nur an Heißhungerattacken.
In diesem Kurs geht es darum, diese unbewussten Programme zu erkennen und zu ändern, damit die Pfunde nachhaltig purzeln. Jede der sechs Kursstunden hat einen theoretischen und einen praktischen Teil. Wir beleuchten die Zusammenhänge von Stress und Ernährung, die Macht des Unterbewusstseins und den Umgang mit Rückschlägen. Abends richten wir durch eine Fantasiereise (leichte hypnotische Trance) das Unterbewusstsein auf gesundes Abnehmen aus.
Themen sind zum Beispiel: Aufhören, wenn man satt ist – Sättigungsgefühl (wieder) wahrnehmen, Essen nicht aus Langeweile oder weil man nichts wegwerfen kann. Ebenso werden emotionalen Gründe wie Trost oder Selbstbelohnung aufgezeigt.
Da jeder seine eigenen Essgewohnheiten hat, ist im Kurspreis ein 45-minütiges Einzelcoaching enthalten. Bei Bedarf biete ich weitere kostenpflichtige Einzelberatungen an, einschließlich der Erstellung einer persönlichen Fantasiereise, die Ihre individuellen Wünsche und Ziele berücksichtigt.
Lassen Sie uns gemeinsam den inneren Schweinehund überlisten und das Wohlfühlgewicht erreichen!

Termine: 28.1., 11.2., 25.2., 11.3., 25.3., 8.4.2025 (Der Kurs wird alle zwei Wochen stattfinden, damit Sie Zeit haben, Veränderungen zu integrieren.)
Uhrzeit: 17.30 – 19.00 Uhr im Multi Max Raum des MGH / oder online via Zoom
Kursgebühr incl. Einzelberatung: 135,- €

Am Kurs kann sowohl vor Ort im MGH oder auch online via Zoom teilgenommen werden.

Weitere Informationen und Anmeldungen unter:

E-Mail: heike.welz.seminare@gmail.com
Telefon: 06130-2071426