Datum/Zeit
Date(s) - Mai 14, 2024
5:30 pm - 8:30 pm
Veranstaltungsort
Mehrgenerationenhaus Ingelheim
Kategorien
- Bewusstes Wahrnehmen und Verändern von Denkmustern
- Entspannung
- Stress
- Ungesunde Ernährungsgewohnheiten
- Wunschgewicht
Zusammenhang zwischen Stress und (schlechten) Ernährungsgewohnheiten
Kurzworkshop am 14. Mai 2024 von 17:30 – 20:30 Uhr
Stress und Zeitmangel sind zwei Hauptgründe für eine ungesunde Ernährung. Fehlen dann auch noch Bewegung und erholsamer Schlaf, führt dies oft zu Unzufriedenheit und sinkender Lebensfreude, bis hin zu ernsthaften Erkrankungen – meist bei steigendem Gewicht.
In diesem Workshop erfahren Sie Wissenswertes über gesunde Ernährung und die Auswirkung von Stress auf das Essverhalten. Außerdem erhalten Sie einen Einblick, wie positiv sich bereits kleine Veränderungen Ihrer Ess- und Lebensgewohnheiten langfristig auf Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität auswirken, wenn diese konsequent umgesetzt werden.
Inhalte:
- Welche Lebensmittel tun meinen Körper gut und sind gesund?
- Welche Angewohnheiten habe ich, z. Bsp.:
-> Esse ich meinen Teller leer (damit am nächsten Tag die Sonne wieder scheint)?
-> Kann ich mein Sättigungsgefühl wahrnehmen? - Wie kann ich Heißhunger-Attacken stoppen?
- Welche kleinen Veränderungen sind ratsam, sogenannte Minigewohnheiten?
Das Angebot findet im Mehrgenerationenhaus Ingelheim statt und kostet 27,- €.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei Heike Welz unter Tel. 06130-2071426 oder unter heike.welz.seminare@gmail.com.